Традиции праздника связаны с водой. В крещенский сочельник верующие окунаются в освященные воды иордани – проруби в виде креста, для духовного очищения.
Чтобы крещенское купание прошло без вреда для здоровья рекомендуетcя соблюдать основные правила безопасности купания в проруби:
Купаться необходимо только в специально оборудованных местах! Такие купели оборудованы в соответствии с требованиями безопасности. У мест купания дежурят спасатели и медики, которые в любой момент придут на помощь.
Перед купанием проконсультируйтесь с врачом. Не рекомендуется купание в проруби людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и другими хроническими заболеваниями.
К купели подходите в удобной нескользящей обуви, которую можно быстро снять и надеть. С собой нужно иметь сменную обувь, сухое полотенце для растирания и теплую одежду.
Перед купанием сделайте разминку (помашите руками, сделайте приседания, растирания).
В воду заходите постепенно. Сначала по колено, затем по пояс, а потом по шею, окунувшись три раза, удерживаясь за страховочное устройство или поручень.
Больше минуты в холодной воде находиться не рекомендуется.
После купания сразу следует обтереться сухим полотенцем, надеть теплую одежду и выпить горячего чаю.
Категорически нельзя употреблять алкоголь как перед, так и после купания в проруби!
Рекомендуем желающим совершить погружение в ледяную воду,
делать это в специально оборудованных местах